Подготовка правильный Snacks

<р> Есть ли ваши дети показывают плохой аппетит для основных блюд? Если ваш ответ да, то пришло время для вас, чтобы проверить на ваших детей обычной пищей для закуски. Что вы обычно готовят? Есть ли у них питательную ценность? Как родитель, это ваша обязанность, чтобы обеспечить свое драгоценное детям хорошее питание

<р> Вот некоторые советы, которые помогут вам подготовиться вашей школе детские закуски:.

<Р> • Пусть ваши дети имеют свои закуски более за два часа до основного приема пищи в. • Обязательно убедитесь, что количество закусок ваши дети едят не слишком много.

Употребление слишком много может привести к потере аппетита. • Подготовьте весь зерновой хлеб с низким содержанием жира соусом. Добавить овощи для начинки. • Вы также можете разместить в вашем детских закусочных сумки здоровая пища, как отварной kamote или кипяченой банан, или арахис. • Включите яблоко, апельсин или свежие фрукты. (Фрукты могут быть целые, нарезанные, нарезать кубиками или разрезать пополам.) • Обратитесь к диаграмме пищевой пирамиды для получения полного списка здорового питания, которые вы можете включить в детских закусок.

• Подготовьте здоровые напитки, как молоко и фруктовые соки. Объясните своим детям, почему они не должны пить безалкогольные напитки. • Избегайте давать своим детям нездоровую пищу для закуски.

<Р> Часто работающие родители слишком заняты, чтобы готовить здоровые закуски для их детей школьного возраста. Будучи занят работой это не повод идти на компромисс здоровье своих детей. Так планировать заранее. Использование еженедельный календарь также полезна. Решите, что ваши дети должны съесть закуски на каждый учебный день.