<р> Это означает, что если вы находитесь на диете, то вы должны быть уверены, вы получите свою долю ненасыщенных жиров, и держаться подальше от насыщенных жиров.
<р> С ненасыщенных жиров, вы можете оптимизировать ваши тренировки и упражнения, потому что ваши мышцы не срыв, вы будете иметь больше энергии, и уровень холестерина будет снижена, в результате чего вам чувствовать себя менее утомленными.
< P> Ненасыщенные жиры рекомендуется для любого шесть пакет абс диете или диеты потери веса вы могли бы на.
<р> Убедитесь, что вы обратите пристальное внимание на виды жиров вы принимаете в, хотя, потому что вы не хотите, чтобы принимать в виде жиров, что вы должны быть избегать, потому что они будут в конечном итоге вредит вашему телу.
Вот некоторые рекомендуемые источники хорошего жира: Каталог
<р> -Все естественный арахисовое масло
<р> -Sunflower семян
<р> - Грецкие орехи
<р> -Almonds
<р> -Olive Нефть
<р> -Sunflower Нефть
<р> -Flaxseed Нефть
<р> -Peanuts
<р> -Рыба Нефть, ДГК и ЭПК
<р> -Salmon
<р> -Tuna
<р> австралийский ерш-оранжевый
Почему большинство Диеты Дон & Amp; # 039; т Работа