<р> Есть более низкие гликемический углеводов может позволить для устойчивого высвобождения энергии и поможет сохранить уровень сахара в крови стабильна.
<р> Это очень полезно для достижения более упражнений и тренировок для того, чтобы потерять нежелательного веса и получить мышцы.
<р> Как едят гликемический углеводы помогают достичь более упражнений и тренировок, хотя?
Ну, есть меньше углеводов гликемическим помогает ваше тело, чтобы освободить энергию на постоянном темпе в течение дня, и когда вам это нужно, выпустив вместо всю энергию в одно время и давая вам огромное крушение после того как вы, что немедленное энергии.
<р> Потому что ваша энергия медленно выделяется, это означает, что на протяжении тренировок у вас будет больше энергии для выполнения более упражнений вместо того, огромное количество энергии для одной тренировке , то едва имея энергии для выполнения следующей тренировке.
<р> Так что теперь вы знаете, как важно углеводы, то какие вы позволили, чтобы поесть и включить в свой рацион?
Хорошие углеводы для вашей диеты: Каталог
-Yams -raw Кокосовое -Multi-Зерно Овсянка -Peanuts -Oatmeal -Pecans -Sweet Картофельные -Pistachios-коричневый рис -Sesame Семена -White Рисовые -Walnuts -White Картофель -Whole Зерно Хлеб -черный бобы -multi Зерно Хлеб -Garbanzo Фасоль -Whole Зерно Блины -Kidney Фасоль -Whole Пшеница Паста -Lentils -Soy Фасоль Горох -Сплит -Almonds -Cashews -Sunflower Семена -Broccoli -Asparagus -Cabbage -Cauliflower < ш>
Тестостерон Улучшает потери веса результаты и шесть Pack Abs