<Р> Это 2010 новый год, и нет времени, как сейчас, чтобы получить взволнован внесения изменений и начать жить здоровой подходят стиль жизни и потерять лишние фунты .
<р> Для некоторых из нас в этом году уже не первый раз, когда мы сделали эту резолюцию. Каждый год мы обязуемся снимая вес, и мы намерены начать и мотивированы только дать в течение недели или двух. Мы, кажется, просто не имеют пациентов, чтобы работать в этом очень долго или взять время, чтобы сделать это правильно и постоянно. Наше отношение, что мы "получили бы иметь-это-сейчас".
Нам нравится наша еда быстро, мы хотим, чтобы быстро разбогатеть, и мы хотим, чтобы похудеть в течение ночи.
<Р> Вот некоторые большие идеи, которые будут мотивировать вас и помогут вам снять эти фунтов и держать их до конца в вашей жизни.
<р> Во-первых, важно понять, что вы не получаете все, что вес в течение ночи. Это, вероятно, взял месяцев и даже лет нездорового питания, чтобы положить эти фунтов на и так вы не можете ожидать, чтобы потерять вес, что в течение ночи.
<Р> Во-вторых, вы должны решить в уме, что в этом году это год вы сделает великую перемену в вашем стиле жизни, а затем придерживаться его. Единственный способ действительно сделать изменения в том, что вы должны быть "надоело, быть больным и усталым. Если вы не теряете вес, который вы хотите, то вы не больны и достаточно избыточного веса устал.
<Р> поставленных целей
<р> Постановка целей является обязательным, но убедитесь, что вы установить реалистичные цели. Одной из причин, мы даем так быстро, что мы установить цели, которые являются слишком надуманными.
Поставьте себе цель потерять 10 фунтов, а не установить цель потерять 65 фунтов и получить до веса, что вы были в средней школе. 10 фунтов гораздо легче достичь, чем 65 фунтов и, скорее всего, вы будете давать где-то по пути. Установка краткосрочная цель потери 10 фунтов в месяц является реалистичной целью, а затем каждый месяц вы можете установить ту же цель, которая в конечном итоге получить Вас к долгосрочной цели потери 65 фу