Вредные эффекты Сахар и природных Альтернативы что мы можем заменить сахар
отребление сахара здесь несколько, которые вы, вероятно, не знал ничего
- Сахар либо значительное или взносов причиной сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, психического заболевания, депрессия, слабоумие, гипертония, рак.
- Сахар может уменьшить гормона роста (ключ к оставаться молодой и худой)
- Сахар увеличивает уровень холестерина
- Сахар может ослабить зрение
- Сахар может вызывать сонливость и снижение активности у детей
- Сахар может помешать усвоению белка
- Сахар вызывает пищевые аллергии
- Сахар может способствовать экземы у детей < ш>
- Сахар может ухудшить структуру ДНК
- Сахар может вызвать гиперактивность, беспокойство, трудности с концентрацией внимания, и комичности в детском
- Сахар способствует снижению в защиту против бактериальной инфекции (инфекционный заболевания)
- Сахар способствует остеопорозу Каталог
<р> Сахар, известный своими захватывающими свойствами, которые делают нарушая привычку так сложно, как вывод из некоторых наркотических средств.
Поэтому лучше, чтобы сократить постепенно, чем идти холодная индейка !! Природные Альтернативы в Sugar & здорового питания Привычки Знайте, что сахар не "еда" и не должны поступать в организм в больших количествах. Мы уже получаем его от многих скрытых источников, которые в бутылках сахар должен быть предоставлен - до полностью, но так как это привычка бывший и 95% из нас уже пристрастился, постепенно сокращая это вниз достаточно, конечно, хорошо.
Вот несколько вещей, которые можно сделать, чтобы снизить зависимость от бутилированной сахара
- Вы можете заменить обычного сахара таблицы с пальмовым сахаром. Следует отметить, что одну чайную ложку джаггери содержит приблизительно 4-5 мг кальция, фосфора 2-3 мг, 8 мг магния, 48 мг калия, 0,5 мг железа, а также следовые количества цинка, меди, тиамин, рибофлавин, ниацин и , Соответствующие значения для изысканной белый сахар, по существу, тем не менее, количество NIL потребляется должен держать в узде.
- Второй альтернативой является мед.
Сделано пчел от источника цветок также может заменить ничего не стоящий сахар.
- Добавить больше и больше фруктов, ООН-обработанных углеводов в вашем рационе режущих требование сахара постепенно происходит путем укладки его полностью.
- Проверьте содержимое перед покупкой, пойти на сахар бесплатные напитки.
- Упражнение ежедневно сжечь эти дополнительные услуг
