Неусвояемые углеводы (клетчатка). Они не могут быть разбиты на теле на более мелкие единицы для поглощения и, следовательно, не являются источником энергии для клеток. Тем не менее, они являются хорошим источником здоровья, особенно в отношении их роли в содействии лучшему усвоению других продуктов питания. Они также предотвращают нас от запоров. Каталог
<р> Это ясно из сказанного выше, что не все углеводы равны, и каждый тип имеет свою собственную структуру, функции и роль в организме.
Поэтому, делая правильный выбор углеводов пищи является важным и должно быть сделано в свете вашего фитнес цели, т.е. потери веса, наращивания мышечной массы или просто поддерживать свою физическую форму.