<р> Этот рецепт предназначен для 4 человек. 10 минут прибл подготовить 35 минут прибл приготовления пищи. Общее время прибл:.. 45 мин
<р> Ингредиенты
<р> D 750 гр свежего тунца (. Замороженном пред плавится свежие)
<р> D 900 гр картофеля
. <р> D 350 гр красного перца, жареных и очищенных.
<р> D 3 столовая ложка оливкового масла (хорошо работает с подсолнечным маслом тоже, никогда не используйте масло)
<р> D 1 луковица, большой, сокращение колец.
D 2 единицы чеснок, нарезанный наименьшее вы можете.
<р> D 1 лавровый лист
<р> D соль и черный молотый перец на данный момент.
<р> D 400 гр нарезанных томатов из (также работает с регулярной томатном соусе, если она не содержит масла или специй)
<р> D 300 гр зеленого горошка (если замороженные, растопить первым)
< р> D 2 чайные ложки петрушки, в небольших бит
<р> Подготовка (получить все готово, чтобы начать готовить)
- Очистить картофель и нарезать их на кусочки среднего или ломтиками (не очень маленький) .
- Чоп тунец с таким же размером картофеля, вынуть кожу и рыбную кость (и каждую немного от него).
- Красный перец, если не жареные, теперь делать, если вы не печь или ар не уверен, о том, как использовать его с перцем, используйте микроволновую гриль, и жарить их до кожа становится темно-коричневого цвета. Пусть освежить немного, и очистить их. Вырезать их в полоску. Если вам посчастливилось найти жареные красные перцы на банки или так, вы счастливый, просто сократить их на полосы, и не беспокоиться о соке они имеют, или семян (не много из них).
НИКОГДА не используйте маринованные.
- Очистить и нарезать лук в лучших колец вы можете сделать. Будьте осторожны, чтобы не порезаться.
- Очистить и нарезать чеснок в наиболее лучших вы можете сделать, тем меньше бит, тем лучше.
- Получить зеленый горошек помещают на чашу или глубокое блюдо. Если заморожены, растопить их, прежде чем приступить к подготовке
- Получить специи, готовые:.. 1 лавровый лист, соль, черный перец в grounder и петрушки хорошо нарезанный
- шкуру помидоры, затем нарезать их пока они выглядят почти пюре.
Если это соус, проверить это не имеет ни нефти, ни специи. Также есть банки томатов пюре, проверить их !!!
- Получите вазу воды, или миску или бутылки.
- Подготовка горшок, достаточно большой, чтобы содержать все продукты подготовки. Кроме того, использование деревянных или тефлоновых инструменты,
