<р> 1-2 ст. Василий 1 ст. Душица 1 чайная ложка. чесночный порошок 1 чайная ложка. луковый порошок 2 ст. низкий соевый соус натрия 1 13.25 за унцию. коробка Dreamfield в спагетти макаронные изделия 3-4 фунтов. из постной говядины грунта или грунтовых индейки 1 15 унций. может нарезанные кубиками помидоры из 2 15 унций банки измельченных томатов на 1/2 из большого лука кубиками 1-2 чашки кубиками Portabella грибами 2 ч.л. острого соуса несколько зубчиков чеснока (фарш) 1 чайная ложка кайенского перца 1 ст.
Паприка 1 большой нарезанный кубиками перец молотый черный перец по вкусу 2 больших горшках, или один большой сковороде и один большой жаровне
Обезжиренный сыр пармезан <р> Шаг 1В либо большой сковороде или горшок, коричневый ваш говяжий фарш или индейка. Добавить нарезанные кубиками овощи все и специи. После того, как ваш мясо было тщательно подрумянится, процедить весь жир. Чтобы удалить до дополнительных 30% жира в мясе, Вы можете оставить его в сито, положить фильтр на большой горшок и тщательно промыть горячей водой. Эта практика удаляет наиболее осталось смазки из мяса.
Если вы решите это сделать, ждать, чтобы добавлять специи, пока это будет сделано. Установите мясо в сторону, и отбросить смазку.
<Р> Шаг 2В большой жаровне заполнить до двух третей пути с водой и довести до кипения. Добавить Dreamfields низким содержанием углеводов Спагетти в кастрюлю и варить в течение 9-10 минут. Добавьте немного оливкового масла в воду, чтобы предотвратить более кипения и держать пасту от прилипания. Перемешать часто, чтобы держать лапшу разделить также.
Мне нравится сломать мои спагетти лапшу пополам перед добавлением в воду так, что они вписываются в горшке лучше и немного менее грязный, когда едят. Dreamfields Паста имеет только 5 граммов углеводов усваиваемых за обслуживание. По сравнению с обычной пастой.
<Р> Шаг 3Return ваше мясо на сковороде, и добавить свои нарезанные кубиками помидоры, измельченные помидоры и тепло через позволяющая тушить в то время как спагетти лапша приготовления.
Банки измельченных томатов гораздо здоровее, чем магазин купил соусов, поскольку они имеют меньше сахара добавлен, меньше добавок, и более низкие углеводов на порцию. Это позволяет вам контролировать пряности и приправы, а также. Фирменный магазин спагетти соусы упакованы с сахаром и натрия и стоят гораздо больше за унцию. Сделайте небольшое сравнение торговый следующий раз и посмотреть, если я говорю правду.
<Р> Шаг 4Strain ваших л