Вот простой рецепт, который я следуют из recipezaar.com (https://www.recipezaar.com/Seared-Sesame-crusted-Tuna-89826):
<р> Что вам понадобится:
<р> 1/4 чашки черной кунжутное
<р> 1/2 стакана белого кунжута
<р> 4 6 унций. Ахи тунца стейки (свежие является лучшим, но замороженные по-прежнему выходит вкусно!)
<Р> свежемолотый черный перец
<р> Соль
<р> 2 столовые ложки масла канолы
<р> Если вы используете замороженные ахи тунца стейки, убедитесь, что для размораживания их.
<р> комбинировать и смешивать белые и черные семена кунжута в блюдо.
<р> Сезон тунец с солью и перцем, а затем пальто тунец с кунжутом.
<р> В не прикрепляют кастрюлю, нагреть масло и поместить тунца в кастрюле. Приготовить тунца в течение одной минуты. (Большая часть о том, белые семена кунжута, что они являются индикатором того или нет тунец правильно приготовленные: белые семена кунжута начинают вращаться золотой под ними!) Теперь поверните тунца над и варить на другой стороне в течение одной минуты.
<р> Вы можете служить тунца целое, но это лучше нарезать тунец в 1/4 дюйма толщиной ломтиками для презентационных целей.
Если вы служите тунца как закуска, это, безусловно, должны быть нарезаны; если вы служите тунца над салатом, он также, безусловно, должны быть нарезаны.