<р> Имея проблемы с получением молодые, чтобы поесть их зеленые овощи? Ну не волнуйтесь больше нет; решение, но за несколько шагов. Есть насладиться
<р> Пюре бобы Ингредиенты: Каталог
500 (1 ¼ фунта) замороженных бобов
¼ чашки холодной воды
2 ложки сметаны
1 ложку комнатной температуре сливочное масло (по желанию)
Соль (в сезон)
свежемолотый черный перец (к сезону) Каталог
<р> Метод:
- Поместите бобы в жаропрочных, микроволновой печи миску, добавить ¼ чашки холодной воды, накрыть полиэтиленовой пленкой, цепляются, трансфер в микроволновой печи и микроволновой печью на высокой (100 %) в течение 4-5 минут или до бобов нежны.
- Когда бобы станут мягкими удалить из микроволновой печи и дайте постоять в течение 1 минуты перед снятием пластиковой цепляются обертка и слива.
- Промыть под холодной водой, затем снимите и выбросьте шкуры.
- Возврат без кожи бобы в микроволновых печах блюда, накрыть полиэтиленовой пленкой и цепляются вернуться к микроволновой печи и микроволновой печи на высокой (100% ) в течение другой минуты.
- Удалить бобы из микроволновой печи, и пусть они стоят в течение 1 минуты перед снятием пластиковой цепляются обертка.
- Теперь примерно пюре бобы, затем добавить кислое крем, ложка сливочного масла (по желанию), приправить по вкусу солью и свежемолотым черным перцем и хорошо перемешать, чтобы объединить, а затем разомните до желаемой текстуры и консистенции. Подавать, когда будете готовы. Каталог
<р> Наконечник Если вы хотели бы добавить некоторые травы добавьте зубчик или 2 измельченным чесноком и немного укропа или листья мяты до второго периода приготовления (сразу после напряжения и удаление шкурки)
<р> Сервировка:.
Каталог
- 4 порции
- Чтобы служить просто ложка нужный размер порции на тарелку вместе с другими овощами и основного курса, таких как ягненок котлеты, свиные отбивные на гриле или застекленный ромштекс
- Мы часто смешиваются другие овощи пюре. такие, как картофельное пюре, пюре сладкого картофеля, пюре тыквы, пюре из пастернака и моркови пюре, щепотку измельченного высушенного из розмарина и чеснок с широким бобов пюре сделать смешанный овощной пюре. Топ с соусом по желанию.
- Остатки пюре овощи в сочетании со связывающим агентом, таким как яйца сделать удивительные растительное оладьи.
- Вы могли бы также рассмотреть добавление тертым сыром к бобы после
