Myth 1: Вера в метаболического TypeAccording с метаболическим диета Typing который распространяется Уильям Уолкотт и Триш Фэйхи, есть три типа обмена веществ. Метаболические типы относятся к определенному набору характеристик, метаболических человек может обладать. Они рекомендуют, что если люди хотят, чтобы уменьшить их вес и сжигать жир, они должны научиться манипулировать их пищевые предпочтения и изменять свои обменные процессы. Таким образом, люди, которые хотят, чтобы похудеть, следует изучить свое диетические выборы, анализы крови, и определить, какой тип обмена веществ они possess.
However, следует отметить, что, хотя наши гены действительно играют важную роль в определении нашего уровня метаболического процесса, есть на самом деле нет доказательств того, что наши гены являются единственным фактором, который определяет нашу физическую функцию. Кроме того, классификации физических функций людей в трех строгих метаболических типов довольно ограничения. Он должен быть выдающийся, что комбинезоны общее функционирование зависит также от поведения и привычек person.
Myth 2: Чтобы похудеть, не едят продукты, которые богаты carbohydrateThis является виновником низким содержанием углеводов фабрике. Хотя углеводы реально превращаются в жир и глюкоза, следует отметить, что тело должно эти компоненты для того, чтобы функционировать должным образом. Без жиров и глюкозы, тело не будет иметь никакой энергии, чтобы сжигать. Кроме того, жир из углеводных продуктов, богатых получится только в жировых отложений, если человек переедает. Так, опять же, главным виновником является не факт, что человек потребляется углеводов.
Вместо этого, проблема проистекает из того факта, что человек, потребляемой больше, чем необходимо его тело. Кроме того, следует иметь в виду, что все жировые Thats, хранящихся в организме может быть сожжена, если человек будет просто заниматься повышением уровня физической acti