Это особенно очень большая опасность с увлечением диетами diets.Fad не поставить ваше тело с питательными веществами, необходимыми для поддержания здорового мышечной структуры, и в результате вы теряете мышечную массу тела. Если вы едите слишком мало калорий в день, вы будете сжигать больше мышц, чем fat.A скрытой части проблемы не. 2 также, что на диета причуды вы потеряете много воды, когда вы начинаете на него. Это, конечно, означает, что это не правда, потеря веса, и как только вы едите снова нормально, вода возвращается, и так же вес.
Это также означает, что как только вы потеряли столько воды, как ваше тело будет позволит вам потерять, поддельные потеря веса от воды остановится и будет казаться, что вы достигли plateau.A отсутствие других питательных веществ, таких как витамины и минералы из-за причуды диеты может также держать свое тело от поддержания здоровых мышц, а также может привести к потере мышечной mass.2 тела. Решение проблемы нет. 2 потеря мышечной массы тела (потеря мышц) Вы должны съесть достаточно. Другими словами, вы должны позаботиться о том, объединить ваши тренировки с полной питала тела.
Этого не произойдет, на диета причуды, такие как щи диету. Это один очень важный способ идентификации причуды диеты. Если диета говорит, что вы не позволили осуществить то время как на него, вы можете быть уверены, что это прихоть диеты. Диета не должна поощрять осуществление, многие не так много людей, не люблю делать упражнения, но это не должно препятствовать it.It также хорошая идея, чтобы взять хороший пищевую добавку, когда вы пытаетесь похудеть.
Потому что вы едите меньше, чем обычно, возможность всегда существует, что вы не получаете все питательные вещества, что нужно, однако хорошо ваша диета может be.3. Вывод: Вы можете добраться до плато потери веса, если вы не едите достаточно, и осуществлять слишком много. Таким образом, это хорошая идея, чтобы предотвратить плато потери веса, пре