Поэтому, прежде чем стать склонным к любой болезни, вы должны убедиться, что ваше тело подается с иммунными boosters.Immune ускорители являются продукты, которые богаты антиоксидантами, как витамины А, С и Е. Конечно, эти витамины все знакомы тебе; витамин А для одного богат бета-каротином, красный пигмент, который обычно находится в растениях, таких как морковь и ягод годжи. Витамин С, с другой стороны, обычно содержится во фруктах, таких как киви, ягоды Camu, лимон, гуава, клубника, грейпфрут, малина, личи, персика, манго и.
Но в стороне от этих плодов, есть также овощи, которые являются хорошими источниками витамина С, такие как цветная капуста, помидоры, брокколи, зелень, весенние тыквы и зеленой капусты. Так что, если вы на самом деле не в плоды, по крайней мере, включать в себя любой из этих овощей в вашем рационе. Теперь, для витамина Е, который также известен как жирорастворимый витамин, вы можете получить его из зеленых листовых овощей, орехов или миндаля, овощей и oil.
But в стороне от всех этих продуктов, упомянутых выше, сырых продуктов, таких как какао порошок, какао бобов , масло какао, синий мангостана, и асаи также являются хорошими источниками антиоксидантов. Эти антиоксиданты, как известно, остановить убегающих свободные радикалы, которые часто являются основными причинами гибели клеток. После того как эти свободные радикалы окисляют и повреждают ткани, она может конечном итоге привести к заболеваний, таких как рак.
Поэтому, прежде чем это произойдет, у вас есть, чтобы начать вносить изменения в свой рацион, и о том, чтобы эти сырые продукты, богатые антиоксидантами, которые включены. Принять к сведению: чем больше антиоксидантов вы потребляете, тем лучше для вашего health.Keeping ваша иммунная система сильная действительно очень важно. Хотя вы можете чувствовать себя здоровым сейчас, как только вы получите простуд, инфекций, или медленное заживление ран, вы пришли к пониманию, что вы