If Youre пытается достичь и поддерживать здоровый вес, вот некоторые вещи, которые вы должны избегать: 1) Пост или серьезно калорийность диеты ограничена Там распространенное заблуждение, что пост или серьезно ограничивает потребление калорий приведет к потере веса. Тем не менее, то, что происходит на самом деле с этими диетами является то, что обмен веществ диеты снижается, в результате чего их потерять вес медленнее, не быстрее. Много диет (например, диета Аткинса и диета грейпфрута) подпадают под этот classification.
2) таблетки для похудения или нет, котор они были предписанных врачами, таблетки для похудения не всегда безопасны. Там может быть побочные эффекты с какой-либо лекарства и даже некоторые из лекарств, которые были первоначально считается безопасным оказались некоторые серьезные риски; Phen Фен для one.3) машины Упражнение Поздно ночью телевизор наполнен рекламно для этих машин. Многие люди покупают эти машины только быстро сбросить их после нескольких дней. Не только эти машины часто неэффективные, они могут вызвать напряжение мышц, поощряя людей к переутомление определенных групп мышц.
Брюшной тренировки машины являются особенно ярким примером this.4) Пищевые добавки, которые утверждают, чтобы помочь в потере веса Есть много плохо разработанных пищевых добавок там, многие из которых не делают вообще ничего, или даже производят вредных побочных эффектов. Подойдите эти продукты с осторожностью, если на всех, как там вообще мало или нет достоверных доказательств за претензий, предъявленных их manufacturers.How не вы можете найти программу потери веса, которая действительно эффективным? Безопасность является первое, что вы должны рассмотреть.
Является ли продукт натуральный? Был ли он тщательно проверены на безопасность? Следующая вещь, чтобы смотреть на цель продукта. Есть ли решения одной конкретной (обычно косметический) вопрос, или это направлены на улучшение организм в целом? Целостный подхо