Вы можете сказать, здоровье вашего тела Как Ваши ногти Look

ято, как указано на этикетке. Витамин А эмульсия должна быть приняты в дозах 50000 МЕ в день, а тело не может использовать белок без витамина А. Черная смородина масло семян полезно для слабых и хрупких ногтей и должны быть приняты в дозах 500 мг два раза в день. Кальций и магний следует принимать в соответствии с указаниями на этикетке, так как они необходимы для ногтей growth.Iron должны быть приняты в соответствии с указаниями врача, так как дефицит производит ложки ногти и /или вертикальные гребни.

Комплекс витаминов группы В следует принимать в соответствии с указаниями на этикетке, а недостатки привести в хрупких ногтей. Чтобы предотвратить заусеницы и воспаление ткани, окружающей ноготь, следует принимать от 3000 до 6000 мг в день витамина С с биофлавоноидов. 50 мг в день цинка является полезным для воздействия поглощение и действие витаминов и enzymes.

Additionally, следующие травы полезны: люцерна, черный Cohosh, корень лопуха, одуванчика, готу кола, желтый док, хвощ, овсяную солому, семена бурачника, льняное семя , лимонник, петрушки, первоцвета, семена тыквы, шалфей, мясники метла, ромашки, гинкго билоба, розмарина, Sassafras и turmeric.Healthy глядя ногти могут рассказать вам, если ваше тело становится правильные питательные вещества из своего рациона. Когда вы найдете ваши ногти не хорошо выглядишь, рассмотреть вышеуказанные витамины, минералы и травы, чтобы помочь восстановить здоровый вид пальцев рук и ног гвоздями.

Витамины и травы, перечисленные могут быть найдены в местном или интернет-магазине здоровой пищи.