When я не т высыпаться, мои мысли чувствовать себя запутанным, и я считаю, что я часто склонны к забывчивости, а также раздражительность. Сон также важно, потому что это то, что дает наша сила органы. Существует определенная корреляция между теми людьми, которые не т высыпаться и тех людей, которые считают, что они болеют чаще, чем другие. Когда наши тела хорошо отдохнули, мы в состоянии бороться с инфекциями лучше. Наша иммунная система также гораздо сильнее в этом отношении.
Если у вас есть расписание, где вы встать в один прекрасный день в 7 часов утра, ложиться около 11 вечера, а затем встать в 2 часа ночи, ваш организм не будет хорошо отдохнувшим, и вы будете подвергать себя риску заболеть. Например, прямо сейчас, мой друг был его падение перерыв из школы. В результате ему не работать или ходить в школу, он попал в плохую привычку (всего под недели, заметьте), чтобы ложиться спать в 4 утра, а затем 5 часов утра. Теперь, почти через 2 недели, он будет спать в 6 утра и 7 утра.
Он спал половину дня прочь, просыпаться в 2 часа дня и отчаянно хочет вернуться на нормальный график, но найти его трудно сделать, потому что всего энергии он должен в night.So, что делать? Это просто идет, чтобы показать вам, как чрезвычайно важно, чтобы получить нужное количество сна. Сон буквально влияет на все аспекты нашей жизни. Наши органы должны получить нужное количество сна, и это самый простой сделано, когда мы разрабатываем спальный шаблон.
Большинство людей, как правило, лучше спать сном на ночь, если ничто иное, как за сам факт, что большинство американских учреждений открыты с понедельника по пятницу с 9 до 5 вечера. Поэтому, если вы большую часть дня спит часов прочь, вы, как правило, на короткий конец палки. Есть также те люди, которые имеют проблемы со сном или с засыпанием из-за различных нарушений сна или из-за других медицинских расстройств. Для тех, кто нарушения сна, мы находим, что большинство из т