Это может быть отвлекающим и раздражающим, пока его довольные и очень многие люди не дают в только один раз, только чтобы в конечном итоге сформировать тягу ориентированные привычки, которые саботируют свои усилия, чтобы поесть хорошо и поддерживать здоровый weight.Im голодным! Ну, ты на самом деле? Продовольственная тягу часто не то же самое, как подлинного голода. Есть ряд факторов, которые определяют, вы на самом деле чувствовать себя голодным или просто желание определенный вкус или повышение. Ключ лежит в определении разницы между физической голода и психического craving.
Hunger отмечен физических симптомов. Ваше тело говорит вам, что нужно что-то, чтобы держать вашу систему работает должным образом. Эти симптомы включают в себя: Пустота или стеснение в желудке, часто сопровождается рычанием. Головокружение или проблемы с фокусировкой. Exhaustion.These симптомы не реагировать на ожидания или отвлечения, но продолжать активизировать, пока вы не съели достаточно пищи, чтобы исправить контраст imbalance.By, тягу отмечены, прежде всего, эмоциональных и психологических критериев, таких как: желание съесть что-нибудь с конкретной вкус.
Желая съесть что-нибудь, чтобы расслабиться, в качестве награды, или для comfort.Causes из CravingsGenuine голода вызвано действительно нуждается ваш организм испытывает недостаток жизненно важных питательных веществ, и будет продолжать, чтобы сказать вам это, пока эти потребности не удовлетворяются, и он может продолжать функционировать. Тяга, с другой стороны, как правило, вызвано рядом отказа жизненно важных, но, тем не менее stimuli.For например, гормональные дисбалансы могут привести к тягу голода.
Детские комбинезоны первичного повышения гормона является серотонин, который является частью того, что приводит к возникновению чувства счастья и удовлетворения. Если тело низко на этого гормона по любой причине, в том числе истощение, депрессии, синдрома предварительной менструального или менопаузы, это может искать замену сахар