более мышечной массы у вас есть тем выше ваш метаболизм будет. Чем выше обмен веществ вызывает ваше тело сжигать больше жира в течение дня, даже если вы повторно на rest.Keeps ум острыми. Тяжелая атлетика улучшает функцию головного мозга, которая помогает предотвратить слабоумие и Альцгеймера disease.As • Вы можете видеть, как аэробные упражнения и анаэробные упражнения имеют мощные преимущества, и ваш фитнес-программа должна включать в себя оба типа упражнений.
