One необходимо только, чтобы смотреть на конкурентных бегунов понять, что Theres больше, чем одним способом, чтобы пролить фунтов и наращивать мышечную массу. В самом деле, вы должны смотреть не дальше, чем трек, чтобы увидеть правила физиологии упражнений в полном расцвете. Потому что на этой дорожке два вида бегунов: бегунов на длинные дистанции, и спринтеров. Они оба тренируются с одинаковой интенсивностью, они проводят столько же времени это делать, и они едят в то же учебного таблице. И оба имеют от диаграмм быстро метаболизма. Но посмотрите поближе. Они выглядят не похожи.
Расстояние парень выглядит как анорексией, в то время как спринтер похоже, что он может жим лежа ваш Buick. Theyre оба спортсмена, как бегуны, так как это может быть? Жир разве вопроса здесь. Дело в том, ни один из этих спортсменов есть много. Тело процент жира в спринтера, который, очевидно, толще и более мускулистым, чем бегун на длинные дистанции, вероятно, каждый бит цене, если не ниже.
Так почему же еще один мускулистым, чем другой? Потому что бегун создает больший ежедневный дефицит калорий через природу его подготовки, характер которых не делает спросить его тело, чтобы добавить мышечной массы. На самом деле, она просит его, чтобы пролить его. Спринтер, с другой стороны, нуждается в взрывную силу, и мышцы, необходимые для сделать это строится на определенной тренировочный режим то не посягают на комбинезоны способности для его создания. Каждый спортсмен управляет свой рацион и обучение по-разному, и у них есть различные типы тела, чтобы показать для it.
So следует, то, что, если ваша цель похудеть и поддерживать все мышцы вы можете время, как вы на него, вы должны узнать, как тренироваться, как спринтер. Вы должны положить свое тело через определенный режим тренировок, которые не будут истощать мышечные клетки, чтобы накормить энергетических потребносте