Быстрая потеря веса жир Ешьте терять жир для быстрого Вес Loss

For двадцати пяти лет мы были с низким содержанием жира революцию в этой стране, хотя некоторые американцы потребляли меньше жира они становятся толще. Некоторые люди считают, что сокращение жиров или полностью резки его из своей жизни является лучшим способом для достижения быстрой потерей веса. Нет ничего более далекого от правды. Проблема в том, что большинство людей не т понять разницу между добром и жиров плохих производителей fats.Food наняли химиков придумать способ, чтобы дать свои продукты более длительный срок хранения.

Они создали продукт при нагревании растительного масла при высокой температуре в сочетании с газообразным водородом в результате процесса, известного как гидрирования или транс-жиров, которые являются вредными для быстрого вес loss.While этого процесса является полезным для нижней строке производителей, его это вредно для здоровья и благополучия потребителя. Транс-жиры встречаются в большинстве продуктов, которые мы потребляем в ресторанах, а также коммерчески подготовленных хлебобулочных изделий, попкорна и жареной пищи.

Потребление этих продуктов позволит устранить ваши шансы на быстрый весом loss.Consuming эти плохие жиры повышается уровень холестерина и способствует к проблемам с сердцем и некоторых форм рака. Насыщенные жиры, в основном, находятся в побочных животных, таких как говядина, свинина, баранина, сливочное масло, цельное молоко, шоколад, мороженое, мясные деликатесы и наиболее обработанные пищевые продукты. Потребление насыщенных жиров в день замедлит ваши цели быстрых вес loss.Good жиры, содержащие эти незаменимые жирные кислоты.

Эти Omegas три, шесть и девять, которые находятся в лосось, тунец, скумбрия, сардины, льняное семя и многих видов орехов. Употребление этих продуктов не только повышает вашу быструю потерю веса, это вызывает ваше тело, чтобы работать больше efficiently.A много средиземноморских блюд используйте оливковое масло, главную причину таких низких уровнях заболеваний сердца в этих странах. Не только хорошие жиры, полезные для быстрой потери веса, мононенасыщенные жиры дают кредит для снижения уровня триглицеридов.

Эти жиры являются хорошим источником витамина Е, который отсутствует в рационе большинства людей. Оливковое масло является основным источником омега жирных кислот nine.Essential необходимо держать свое тело работает должным образом. Хорошие жиры сохранить нашу кожу мягкой и позволяют легко впитывают жирорастворимые витамины. Что еще более важно потреблять хорошие жиры замедляет процесс