В сочетании с первым миску яйцо, порошок белка и овса. Налейте оливковое масло в кастрюле без палки и тепла среде, а затем добавить в смесь. Полстакана смеси создает дюймовый блин примерно 6. Пусть смесь варить в течение 3 минут, прежде чем листать его, чтобы приготовить другую сторону. Обслуживать. Вся смесь составляет 6 pancakes.Grilled креветки Креветки являются хорошим источником белка, железа, цинка, витамина Е и омега-3 жирных кислот, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, принимать их в умеренных количествах, как морепродукты высоко в cholestrol.
Ingredients: 1. 3 больших креветки (креветки каждый около 100 г) 2. окроплением salt3. окроплением pepper4. 3 зубчика чеснока, chopped5. 3 чайные ложки оливкового oil6. Рапс oil7. Английский петрушки, мелко chopped8. Половина lemonCut креветок щупальца прочь с ножницами. Используя нож, разрезать на позвоночник каждого креветки и удалить вены, если таковые имеются. Посыпать солью и перцем по нарезанный позвоночника. Добавить чеснок и оливковое масло дождь равномерно креветки. Просто чистить некоторые рапсовое масло на креветки до размещения их на гриле.
Через минуту или около того, когда креветки красным, перевернуть их и гриль в течение другой минуты или so.Finally, выжать лимонный сок над ним и посыпать parsley.Protein молочный коктейль этом большую дегустацию, вкусных, с высоким содержанием белка десерт будет абсолютно восхитительный после дня тяжелой работы. Вы можете начать свой день с этого, как ваш завтрак как well.Ingredients: 1. 1/2 чашки обезжиренного, свежий milk.2. 1 совок уровня шоколадной (или любой другой вкус в зависимости от вашего предпочтения) белка powder.3. 6 лед cubes.Combine и положить их в блендер.
Смешайте пока вы не получите гладкую, сливочное дрожание молочного белка. Подавать с дополнительной льда, если necessary.High белка Peach Ice Cream Другой фантастический десерт, который будет сп