Просто, как Brutal ли Безумие Фитнес-тест?

The БЕЗУМИЕ программа тренировки Шон Т основан на концепции Макса интервал подготовки, где он инвертирует традиционную концепцию кратких периодов высокой интенсивности упражнений с длинными моменты низкой интенсивности, так что вы убиваете себя в течение длительных периодов времени с небольшими перерывами только. Это приводит в организме рабочей анаэробных условиях в течение этих более длительные, как вы превзойти ваши возможности VO2max.

Следствием? Экстремальные результаты, как ваше тело вынуждено далеко от своей зоны комфорта и попросил, чтобы выступить на уровне, который является эквивалентом красной подкладкой автомобиля. Значит ли это звук право для всех? Конечно, нет, поэтому безумие продаваться только для продвинутых спортсменов. Но как вы знаете, если Youre расширенный спортсмен? Тест БЕЗУМИЕ Фитнес-это answer.First выключен, однако, быстро Слово к мудрым: не встать на такой экстремальной режим тренировки без консультации с врачом, особенно если вы находитесь в каких-либо сомнений в ваших физических возможностей.

Некоторые люди получают взволнован перспективой полной трансформации тела и выбрасывают всякую осторожность, переходя от нуля до крайности без посредника фазы. Те люди, которые сами пострадали или выгорают, и очень важно, чтобы получить совет от квалифицированного врача, чтобы предотвратить или уменьшить серьезно шансы, что happening.So безумие Fit Test. Его обманчиво простой. Восемь различных упражнений, каждый из которых проводили в течение минуты. Как трудно это может быть? Учитывая направления Шон Ц., так сложно, как вы сделаете это.

Там нет предписанного количество повторений в каждом упражнении, а вы сказали, чтобы подтолкнуть себя так сложно, как вы можете в течение этого одной минуты. Если вы управлять шестью повторений или тридцать, Шон Ц. совет тот же: принять к сведению, и подготовиться к превысить число на время, вы принимаете на пригодность тест снова. Как часто тест приняты? Он приходится на 1 день, 15, День 36 День 50 День 63. и Если вы будете следовать осуществление программ Шон Ts в письме, чем вы должны заметить резкие изменения между каждой test.There восемь упражнений в тесте.

Кто они такие? Theyre порочный, вот что, учитывая то, как Шон смешивает и сочетает в себе различные шаги, чтобы сделать их так жестко, как это возможно. Возьмем, к примеру толчок вверх валетов. Если это упражнение были ребенком в школе он будет жестким аутсайдером, что никто не разговаривал с во время перерыва. Вы в толчок положении вверх, и каж