Needless сказать, негативные мысли являются те, которые, как правило, нелогично и критический. Человек говорит себе, что она ничего не могла сделать правильно, потому что она просто съела больше, чем она должна иметь идеальный пример человека с нелогичной мысли. Вы можете спросить, где же логика? Это особый тип мышления только в результате чего человеку понести и делают больше ошибок, несомненно. Было бы разумно, чтобы стать ближе познакомиться с хорошими модели мышления, когда дело доходит до потери веса.
Будьте более спокойно и мотивированы, и вы, несомненно, чувствую себя намного легче, специально следовать потеря веса program.How может кто-нибудь станет известно о том, как его негативные мысли могут помешать его стратегии потери веса? Вот несколько логических и практических руководящих принципов, чтобы сделать so.1. Решите, чтобы слушать все, что вы хотите сказать себе. Большую часть времени, это помогает, чтобы слушать ваши собственные чувства и мысли, чтобы лучше понять, что вы чувствуете и думаете, в частности, о веса loss.2.
Всякий раз, когда вы чувствуете негативные эмоции, как гнев, тревога, чувство вины или, попробуйте спросить себя, что это такое, что вы только что сказали себе. Вы, возможно, сказали себе, что вдруг что-то привело к негативной эмоции или чувства. Например, если вы чувствуете себя плохо после переедания, попробуйте вспомнить, что вы сказали себе. Конечно, вы могли бы сказать что-то вроде, мне не удалось еще раз. Такие мысли в конечном счете может привести к снижению собственного esteem.3. Укажите, что ваши мысли привели к отрицательному чувства у вас к потере веса.
В связи с этим, решить, будет ли та же мысль сможет помочь вам достичь вашей цели контроля веса. Отрицательный образ мышления, безусловно, может повредить ваши собственные цели потерять weight.4. Рассмотрим, какие мысли, безусловно, будет более полезным для достижения потери веса. Вы можете найти его для себя. Если вы объелись, посмотрите на возможных причинах в