Топ 10 причин, чтобы съесть 5 или 6 приемов пищи в Day

It может звучать как последней диеты увлечение, но его что-нибудь, кроме этого. Новая наука похудения ударил по улицам, и он летит в лицо все, наши мамы учили нас около трех квадратных раза в день. Потому что, когда дело доходит до здорового питания, особенно еда с видом к потере веса, новости в: лучший путь к этой цели лежит через ускорении на одних обмена веществ, а не упором на сокращение калорий. Потому что обмен веществ.

Охватывает обе стороны уравнения калорий сокращения, что приходит, и увеличение скорости, с которой мы сжигаем то, что приходит в Херес тощий о том, как стать худой делать это таким образом: 10. Фокус на качество, а не количество. Концепция оленья кожа выступают голода путем лишения калорий, но, скорее, питание через постоянное питание. Ты никогда не получите слишком голодны, что означает, что ваши тягу к сладости и десерты будет легко conquered.9. Ваша пищеварительная система всегда будет работать.

Это хорошо, потому что переваривание сжигает калории и сжигание калорий является материал, из metabolism.8. Снижение холестерина. Исследования показали, что люди, которые едят пять или шесть меньшую, высокое качество блюд в день есть общая низкие уровни холестерина, чем те, кто ест три здоровых блюд в день. Это тоже является проблемой обмена веществ, как тело более эффективно обрабатывает жирные кислоты, которые в противном случае засорить arteries.7. Нет больше голода. При таком подходе Youre еды постоянно. Вы только ждать два или три часа до следующего meal.6. Фаст-фуд хорошая еда.

Нет, не говорили гамбургеры и пиццу. Но при таком подходе сбалансированный бар заменитель пищи или протеиновый коктейль может заменить для еды без ущерба для качества или schedule.5. Улучшение здоровья через био химии. Потому что еда связан с этим подходом является сбалансированным и питательным, и прибывает в управляемые количествах, ваше тело может более легко оптимизировать уровни электролитов и питательных веществ на ровной и последовательной basis.4. Улучшение здоровья через пищеварение. Нет более пустой желудок болит, не более свыше еды боли в животе, не более забитые syndrome.

3 кишечника. Оптимизированные уровни инсулина. Уровень сахара в крови является одним из элементов, что напрямую влияет на как мы чувствуем больше, чем любой другой. Питание чаще сокращает на взлеты и падения уровня сахара в крови и уровня глюкозы в результате, определяющих, как мы feel.2. Против старения. Когда мы едим больше, мы, как правило пить больше жидкости, и это хорошо для