Вы никогда не можете выйти за пределы своего естественного телосложения реальную структуру вашего тела, как определяется вашими генами, но вы можете сделать много в тех limits.There является одним из аспектов обучения веса, который только-только подходит к признается его влияние на процесс старения. Чем дольше мы живем, тем больше сила тяжести тянет на наши тела, в результате чего позвоночник для сжатия и мускулатуры провисать. Мы сжигаем меньше калорий, как мы становимся старше, поэтому мы, как правило, чтобы положить на жир, который ставит под угрозу всю нашего systems.
But много из того, что мы думаем, как старение не имеет ничего общего с возрастом само это лишь ухудшение. Если вы посмотрите на некоторых старых культуристов, вы не найдете каких-либо двойного подбородка, провисание щеки и грудные или распространение живот. Те, кто сохранили свои силовые тренировки не т соответствует ни одному из наших предубеждений. Это трудно для любого, чтобы судить, сколько им лет are.Weight обучение замедляет или даже обращает некоторые из самых коварных последствий возраста, и лучше в этом, чем любой другой вид физических упражнений.
Бодибилдеры фактически получили физиологически моложе в течение последних десяти лет, а не старше. И это является прямым следствием непрерывного обучения с весами и направляя внимание на свой рацион. Возраст связан догнать все из нас рано или поздно, но позже, тем лучше. Там нет необходимости, чтобы пригласить его в раньше времени.
Так что, когда люди спрашивают меня, если они слишком стары, чтобы тренироваться, я говорю им, нет, вы повторно слишком стар, чтобы не! Чем вы старше, тем важнее для вас, чтобы работать на время физически и наиболее эффективный способ сделать это силовые тренировки на постоянной основе. Это также верно, что вы старше, тем больше поражаюсь вам будет на то, что в общей сложности в том числе фитнес-программа обучения веса может сделать для вас, ва