Бесплодие? Сокращение Стресс может помочь вам получить Pregnant

она будет оказывать давление на определенные точки, чтобы помочь успокоить вас down.YogaThe практику йоги может уменьшить стресс и тревогу, обучая вас подходы, которые принесут пользу тело и ум. Некоторые виды йоги может способствовать рождаемости тоже! Репродуктивные специалисты здравоохранения рекомендуют принимать общеукрепляющее йогой, тип йоги, которая учит ум, тело и дух, как расслабиться. Этот тип йоги также использует асан или поз, которые будут способствовать здоровому приток крови к матке.

Занятия йогой обеспечить спокойную обстановку способствует релаксации, но вы также можете заниматься йогой дома. Попробуйте позы, которые включают вперед изгибов и кресла для отдыха; это, как известно, увеличивают приток крови к области живота и репродуктивного system.Get в контакте с вашими feelingsNever недооценивать силу катарсиса практику очищения эмоций путем погружения себя в них. Вхождение в контакт с вашими чувствами и признавая ваши разочарования может помочь вам чувствовать себя менее озабочены бесплодия. Помните, что нет такой вещи, как право или неправильно, чтобы чувствовать.

Поделитесь своими мыслями и чувствами с партнером, или получить поддержку от других, разделяющих вашу боль. Исследование показывает, что бесплодные женщины, принимавшие участие в 10 недель групповых встреч поддержки имел скорость беременность до 55, по сравнению с 20 у женщин, которые не присоединились к группе. Преодоление стресса при поддержке сострадания слушателей поможет вам чувствовать себя более спокойно и уверенно, в следующий раз, когда вы пытаетесь зачать ребенка.