Смешивание и соответствие продуктов является великий способ, чтобы быть уверенным, что вегетарианцы получают все аминокислоты. Ваша задача облегчается реальности, что большинство вегетарианцев являются веганы не, что означает, что некоторые включают в себя тот или иной вариант продукции животноводства в свои diets.These белков отличные дополнения к вегетарианское блюдо их пользу. Текстурированные растительного белка (ТВП), и соевые белки, такие как те, что в тофу и Бока также сделать вегетарианской кулинарии гораздо проще.
Большинство из этих белков не т иметь много аромата самостоятельно, поэтому они буду смешивать приятно с любым блюдом вы повторно приготовления пищи. Когда дело доходит до овощей и зерна, просто помните, основной принцип: более красочным овощ, тем больше питательных веществ он имеет, и целые зерна сделать лучшее питание, чем их коллеги беленой. Бобовые первые ресурсы класса, но убедитесь, что готовить их также бобовых, часто трудно переварить для большинства people.Many тех же правил вегетарианской кулинарии применяются также для диабетической приготовления пищи.
Вместо продуктов животного происхождения и белка, предметом здесь является сахар. Когда большинство людей думают о сахаре, они думают о леденца и другие сладости. Тем не менее, есть и другие продукты, которые несут эти простые сахара, которые часто перегружают систему диабетиков. Таким образом, цель для подготовки диабетических блюд, чтобы избежать соблазна использовать эти сахара в избытке. Попробуйте использовать целые зерна вместо беленой компании, такие как белый хлеб и pastas.Feel свободного служить десерт, но попробуйте с использованием заменителя сахара и придерживаться всей муки зерна.
Заменители сахара являются обязательными для рассмотрения при обслуживании напитков, таких как чай и сладкий соды. Фрукты возможно, но не т ожидать, что ваш гость диабетической потреблять всю чашу. Тем не менее, сохранить некоторые с