It также может быть связана с другими факторами риска для сердечно-сосудистых заболеваний, которые включают диабет , ожирение и высокое кровяное давление. Хорошей новостью является то, что этот тип дефицита является легкая вещь, чтобы fix.Several крупных исследований показали, что те, с низким уровнем витамина D были в два раза больше шансов иметь сердечный приступ, инсульт или другой сердечный связанную событие по сравнению с теми с более высокие уровни витамина D.
Витамин D дефицит является непризнанным, возникающих сердечно-сосудистых факторов риска, которые должны быть проверены на и лечение, говорит исследователь Джеймс Х. OKeefe, доктор медицинских наук, директор профилактической кардиологии в Mid America института сердца в Канзас-Сити, штат Миссури, в пресс-релизе. Витамин D легко оценить и добавок является простым, безопасным и дефицит inexpensive.Vitamin D является гораздо более распространенным, чем кто-либо думал, и затрагивает до 50 взрослых и здоровых детей в Соединенных States.
This может быть отчасти для всех нас тратить меньше без sunscreened время в естественном солнечном свете. Солнцезащитные из SPF 15 блокирует практически все синтеза витамина D в коже. Если Youre старше, или немного избыточный вес или ожирение, ваше тело, естественно, менее эффективно делает витамин D от sunlight.If вы подозреваете дефицит витамина D. Есть анализы крови, которые могут быть сделаны, чтобы искать специфическую форму витамина называемые 25 гидрокси витамина D, и вы можете быть экранированы, если у вас факторов риска, которые касаются you.
The правительства США рекомендуемые суточные витамина Д составляет 200 международных единиц (МЕ в день) для тех, кто моложе 50 лет; 400 МЕ, если Youre 50 до 70 лет; 600 МЕ, если Youre более 70 лет. Большинство экспертов в области здравоохранения по-прежнему думаю, что эти цифры слишком низко, и что где-то между 1000 2000 международных единиц в день является более подходящим уровнем. Верхний предел потребления витамина D составляет 10000 международных единиц в де