Вместе с мышцами это создает myofascia упрощенной системой люди тренируются, были травмы, или не протянуть достаточно, фасции может стать жесткой и в комплекте вместе. Что это означает в реальном мире, что все чувствует себя жесткой и ограничен, как правило, в результате чего некоторые дискомфорт или даже снижение общей производительности обучения. Когда вы чувствуете, узел в мышцы, что, скорее всего, жесткой и в комплекте панель, которая сложилась в течение полиэтничного работы на пены ролика будет на самом деле снять напряжение и создать пространство в фасции, давая площадь больше движения.
Имея движение в и вокруг мышечной ткани улучшит вашу мобильность, позволяют более эффективного движения во время учений, которая переводит в более общей пригодности, и в идеале создать безболезненно работа environment.The пена ролик может быть использован на большинстве крупных областей в том числе мышц четырехглавой, подколенные сухожилия, ИТ группы, верхних и нижних назад, и плечевого пояса. При использовании пены ролик, человек будет разместить зону, они хотят работать на ролик и свернуть медленно, в конце концов движется через весь район мышц, концентрируясь на труднодоступных местах.
При этом, человек будет чувствовать себя скорее узлов или булавки и иглы типа чувства. Это нормально и обычная пена прокатки будет уменьшить боль и discomfort.In того, чтобы улучшить движение и уменьшить количество боли, пена прокатки должно быть сделано каждый день, и особенно перед интенсивной тренировкой. Последующие пены прокатки с некоторых динамических движений, которые повысят кровообращение и подготовить тело к технике фитнес-тренинга session.
This самостоятельно МФР имеет важное значение для тех, кто с какой-либо подготовки фоновом режиме и повысить производительность, снизить риск травматизма, ограничить хронический и острая боль, улучшить подвижность суставов и улучшить общее движение quality.Here три основные области мышц, которые могут извле