По крайней мере, 30 процентов или еще более из них страдают ожирением. Тем не менее отсутствует в этом являются избыточным весом и ожирением children.Reduced физическая активность играет второстепенную роль в этом развитии. Основной причиной этого является питание. Первым элементом является расход калорий, а другой вид food.Adults иметь базисный уровень метаболизма около 1800 калорий. Чтобы получить избыточным весом и ожирением проста: Ешьте больше калорий в день, чем вы need.
That легко достичь, есть много промышленно изготовленного, энергии плотной высокотемпературной пищевой содержанием жира и сахара. Продукты, которые выполняют это требование в сливочный сыр, чипсы, мороженое, печенье, пицца, гамбургеры, фастфуд в целом и готовы служить питание, говоря лишь немногие. Паста и хлеб энергия плотная, а также и пирожные дополнительно высоким содержанием жира и внешний вид sugar.Let сек, как быстро вы собрать половину ваших ежедневных калорий только с одним meal.If вы голодны часть пасты на обед, достаточно большой, чтобы быть полным имеет около 700 калорий.
Соус добавляет еще 100 калорий или больше. Достаточно большой пиццы поставляет 800 калорий легко. Десерт, как мороженое подходит всегда и добавляет еще 200 до 400 см calories.You он принимает только один единственный еду, чтобы получить уже более 50 процентов ваших ежедневных калорий; и есть еще завтрак и ужин. Без еды ничего, кроме этих трех блюд вы можете легко получить гораздо больше калорий, чем вы need.But подождите! Рулон корица с кофе в любимом кафе во второй половине дня есть около 600 калорий. Вы даже 6 пачек них в торговых центрах.
Горячая и сладкий на вкус они здорово, но представьте себе калорий они имеют. Смотря телевизор является собственно повод для пакетика чипсов, пачку печенья или шоколада. Как вы видите, что это просто, чтобы наполнить себя с 3000 калорий в день и более; избыточный вес guaranteed.Oh, мы еще не в конце истори