Спросите их, если они чувствуют, головокружение или тошноту. Соблюдайте свою кожу, чтобы увидеть, если она горячая и красная. Это все предупреждающие симптомы теплового удара. Но получить в воздухе сразу условного пространства, как правило, все, что нужно. Тем не менее, если человек галлюцинации, шатаясь путают или жалуется на feeing слабый, вам нужно позвонить 911 неотложной медицинской помощи или получить их в отделение неотложной помощи. Но лучший уход является профилактика.
Через несколько разумные меры предосторожности будут гарантировать, что Вы и любой, чья забота ваша ответственность может избежать теплового stroke.In жаркую погоду вы должны потреблять достаточное количество воды, чтобы пополнить жидкости в организме. Минимальный запас воды в течение одного дня составляет половину вес вашего тела в унциях. Другими словами, если вы весите 160 фунтов, вы должны пить восемьдесят унций или десять восемь стаканов воды в день. Это для нормальной деятельности. Если вы работаете вам нужно больше, от двух до четырех стаканов в час.
Часто люди ждут, пока они не пить, прежде чем они пьют. Но к тому времени вы чувствуете жажду, ваш организм уже обезвожен. Таким образом, вы должны пить достаточное количество жидкости, чтобы удержаться от чувства жажды. Несколько раз вы должны нести воду с вами, чтобы убедиться, что это доступно, когда вам это нужно. Спортивные товары магазины имеют бутылки с пластиковыми соломкой, которые легко пить и легко carry.In большинство регионов, самый жаркий часть дня находится между 11 утра и 3 вечера.
Если вы должны идти в течение этого времени, всегда что-то взять на себя тени, такие как большой шляпе или зонтиком. И всегда носить солнцезащитные очки. Если вы ответственны за детей, убедитесь, что они носят солнцезащитные очки. Детский S роговицы особенно чувствительны к свету и, если нужно очки, так что они. Тот, кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту должны проверить их с врачом, ч