Но, Что фактический тренировки нравится? Что вы можете ожидать, когда вы нажимаете играть? Сегодня я собираюсь вас через образец тренировки, и даст вам представление о виде упражнений, которые имеют модели Victoria Secret возвращаться снова more.Lets взглянуть на его Бум Бум Живая тренировки, которая включает только Леандро, сказочные Марлин и одна камера человек. Его расстреляли в его тренировки студии в Нью-Йорке, и воспринимается как непосредственное, личное, и прямой. Большие окна наполняют студию со светом, и дубовые полы, кажется, практически glow.
Without теряя времени, Леандро получает право на него. Сразу он вы стоите ноги на ширине плеч, а затем начать серию боковых выпадов, двигаясь, как широкий, как вы можете, нажав свои руки, чтобы колено, а затем обратно до центра, а затем вниз по другой стороне. Через несколько повторений, чтобы согреться, он имеет открытии руки, как вы идете вниз, чтобы добавить сопротивление, подобрать темп, а затем начать касаясь за пределами вашего выпад ногой с противоположной стороны, с тем, чтобы дать вашей спиной некоторое поворот и действительно сделать вас workout.
One вещь вы будете уже заметили, как ясно и точно Леандро является его указания. Каждая точка является значительным и важным, чтобы правильной технике, и он любит, чтобы сначала показать вам, как сделать технику медленно, а затем подобрать pace.From там, вы делаете серию низких приседаний, идущие вниз, чтобы коснуться земли, и выпрямление и затем согнув ноги, поднимая скорость еще раз, и тогда он превращается, что в приветствовать солнце вид движения, где вы поднимаетесь вверх и вытяните руки к небу, а затем шаг в сторону и вниз на корточки.
Вернуться вверх, тянутся к небу, а затем вниз в другой корточки на противоположной side.Leandro это все о работе прикладом из разных anglesand на самом деле он называет эту технику его треугольник Техника. Приклад из трех основных мышц, и