Если кто-то использует слово вы не знаю, спросите их, чтобы разъяснить его и объяснить это. Спросите вашу команду здравоохранения, чтобы объяснить, что вы не т understand.You не сможете многое изменить в вашей жизни. Сосредоточьтесь на то, что вы можете изменить, чтобы получить большее чувство контроля над ситуацией. Долорес, оставшийся в живых рака: Ежедневные прогулки, а позже, бег помог мне сохранить мое здравомыслие после того как я был диагностирован. Другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться со своими эмоциями: Спросите поддержке семьи, друзей и других людей.
Только имея кого-то, кто заботится и будет слушать к вам может быть очень полезным. Если друзья или члены семьи не в состоянии оказывать поддержку, найти другие, которые. Работники здравоохранения (например, социальных работников, психологов и других специалистов в области здравоохранения лицензию) и группы поддержки может быть дополнительные источники поддержки. Получить духовную поддержку через молитву, медитацию, или других методов, которые помогут вам чувствовать себя более в мире. Вы можете руководством священника, пастора, раввина или другой религиозный лидер.
Обратите внимание на свои физические потребности для отдыха, питания и других мер самообслуживания. Найти способы, чтобы выразить свои чувства, такие как говорить или писать в журнале. Позвольте себе личное время и пространство. Прогулка или осуществление. Это хорошая идея, чтобы поговорить с вашим онкологической помощи команды о ваших планах, прежде чем начать новую программу упражнений или деятельности. Выясните, что помогал другим пациентам и их семьям справиться с раком и /или разговаривать с другими людьми с диагнозом же типа рака.
Внесите изменения в дома, чтобы создать более здоровую окружающую среду, и /или поговорить с врачом о том, здоровый образ жизни choices.If вы чувствуете вниз и печальный все время, если вы испытываете трудности спальные и если у