<Р> Расскажите своему партнеру, как вы чувствуете, и пусть он знает, ваши планы. Пригласить его, чтобы помочь вам. Каталог
Первое, что я сделал, когда я решил, что это было время, чтобы изменить было открыто говорить с моим партнером. Я спросил его, чтобы попытаться понять, как я себя чувствую и сказал ему, что моя депрессия была то, что я просто не мог контролировать. К счастью мой партнер действительно понять. Я попросил его быть и действовать определенным образом, когда я слишком остро реагировать или плакать и т.д ...
Таким образом, если я получаю из рук, ситуация не усугубляется мне чувство непонятым. Это много, чтобы спросить кого-то, а в некоторых ситуациях может получить смешно. Я объяснила партнеру, что как только я успокоился, я хотел бы иметь, чтобы видеть ситуацию такой, какая она на самом деле.
<Р> Если вы находите его трудно получить ваш партнер, чтобы понять вашу депрессию, то, возможно, вы могли бы купить книгу на эту тему, и иметь его читать так, что он имеет лучшее понимание того, что вы проходите. Надеюсь, в этом случае вы чувствовали бы себя, как он поддерживает тебя.
<Р> Запрашиваемая вашего партнера, чтобы помочь вам в некоторых отношениях является позволяя ему видеть, что ты понимаешь, что у вас есть проблемы, и что вы не намерены чтобы быть капризный. Это всего лишь то, что вы просто не можете помочь. Это может также дать ему возможность быть немного более терпимыми с вами, когда вы потеряете его, делая в целом ситуация менее напряженным и легче справиться.
<Р> Доверяйте себе
<р> Когда вы чувствуете себя действительно низкая, попробуйте вспомнить некоторые из тех времен, когда ты чувствовать себя на вершине вещей, вы доверяли себя в те времена, то спросите себя, что же изменилось? Глубоко под всеми негативными мыслями, реальный ответ всегда будет, ничего не изменилось. Скажите себе, что то, как вы чувствуете себя в этой данный момент времени пройдет, и что вы будете в состоянии думать ясно, достаточно скоро снова.
<Р> Что такое самооценка? Самостоятельная - принятие
<р> самообслуживания - изображение
<р> самообслуживания - уверенность
<р> самообслуживания - contentness
<р> самообслуживания - Self утверждение
<р> самообслуживания - стоит < ш>
Почему это хорошо иметь Self - Esteem? Когда человек имеет хорошую себя - достоинства, они более довольны там обстановке, это порождает счастье, творчество и способность идти на риск. Эти люди, как прав