<Р> Welltoday ваш счастливый день просто becauseI с нетерпением жду, чтобы поделиться с вами некоторыми fantastictips, чтобы помочь вам завоевать 'Меланхолия' Настроение депрессии, так что вы сможете получить, вероятно, самый блаженство из вашей жизни, прежде чем это слишком поздно. Так, с этим сказал, давайте читать, чтобы склонить чашу # 1.Tip 1 #.
Вы получаете достаточно солнечного света и света? Знаете ли вы, что отсутствие воздействия солнечного света, ответственными секреция гормона под названием мелатонин, который мог бы отправился подавлены настроение и /или летаргический чувства? Ваше тело только создает мелатонин в темноте. Что она делает это снижает температуру тела и делает вы действительно чувствовать себя вялым. Если вы живете в темноте, как гриб, вы, естественно, начинаете чувствовать, как один! Так что, если you'reusually взаперти в комнате (с занавесками закрытых), это было бы bedifficult выйти из постели.
Это приводит manyindividuals страдают от депрессии lotmorefrequently зимой, чем в другие сезоны. Это потому, что issimply ночи больше зимой months.In событие youcannotaffordto получить некоторый свет, вы canusually облегчить вашу комнату с яркими огнями голевую компенсировать темноту. Или, вы можете пойти пообедать вне officefor в cahnge темпа и takeregular прогулки в начале дня, а не за рулем расстояния carovershort. Так, встать, выйти и ходить в магазин на углу раз в то время! Выбор безграничны. It'strulyup в you.Tip # 2.
Получить вдохновение, оставаясь занят! Вам будет гораздо morelikely завоевать любое чувство депрессии, когда youkeep ваш mindbusydoing деятельности вы любите делать больше всего. У вещей, которые вы любите, те вещи Tha поднять свой дух. Если вы arejust в littleshort на наличные деньги, вы можете сделать что-то simplethings как принимать прогулку в парке, playingsports мероприятия, которые вы можете любить, почитать книгу или газету, или участие в любых упражнений, которые вы h