<Р> Одна из основных функций сна, чтобы дать мозгу возможность поставить все в порядке. Мозг нужно время, чтобы поставить новые вещи, которые вы узнали в соответствующих отсеках, поэтому позже он может найти информацию, когда это необходимо.
<Р> Вот почему, когда есть сон бедного ночью, он является общим для имеют проблемы вспоминая подробности по сравнению с предыдущим днем.
<р> Исследования студентов обнаружили, что обучение сохранение повышенной, по крайней мере 100% для тех, кто был сон хорошей ночи в сравнении с тем, что был сон бедной ночи.
<р> Итак, получить хороший ночной сон, так что вы можете вспомнить все хорошие времена у вас с вашим мозгом!
<р> Шаг 4.
<р> Запомните
<р> Сделать точки запоминания деталей в вашей жизни что ранее, возможно, поскользнулся вами
<р> Начните делать усилия, чтобы вспомнить имена людей. это хорошо для вашего мозга, и это только вежливо.
Когда кто-то говорит вам свое имя, повторить имя, глядя прямо на них. Если это имя, которое является необычным или может иметь варианты написания, попросите их записать их имя. Спросите их, что означает, что их имя. При ходьбе от них быть уверены, чтобы сказать до свидания и их название.
<Р> Запомните вашей кредитной карты, в том числе срока годности и код безопасности на задней. Если у вас есть более одной карты, начать с одного, а затем продолжать идти, пока вы не знаете, их все. Вы будете удивлены, насколько полезным это может быть.
(При заказе по телефону, почему поиск по вашем бумажнике, когда вы знаете, его наизусть?)
<Р> Запомните улицы вокруг вашего дома и офиса. Это очень полезно, если есть пробка в районе.
<Р> Запомните число от вашего водительского удостоверения, номерного знака, паспорт, и банковский счет. Это может быть очень полезно, если вы потеряете любой из этих элементов.
<р> Посмотрите вокруг вас. Вы будете удивлены, как запоминание вещей может сделать вашу жизнь проще и ваш мозг быстрее.
<Р> Шаг 5.
<р> делать противоположное
получить ваш мозг из этой колее, по "делает противоположное." Эти вещи могут быть очень интересным, особенно если ваши друзья смотрят, когда вы попробовать некоторые из этих идей в первый раз.
<р> Если вы правша, используйте левую руку, чтобы почистить Ваши зубы, расчесывать волосы, бриться или (осторожно, это может быть опасно).
<р> Поверните фотографии на вашем столе или полке с ног на голову.
<р> читат