Как начать Meditating

<р> концентрирующего медитации: сосредоточиться только на 1 предмет, например, как Бог или ваших желаний, когда молились или желающих (с помощью закона притяжения). Это позволяет подключать ваш сознательный разум вашего подсознания, чтобы ваше подсознание, как будто вы говорите через телефон с помощью полу-профессионального переводчика для языкового барьера

<р> Внимательность Медитация:. Начните с упором на дыхании, затем сосредоточиться на ваше окружение /быть в курсе всего, что происходит, не думая вообще.

Это позволяет ваше подсознание, чтобы пробудить и поговорить с вашим сознанием через невербальной коммуникации (испытывают эмоции /чувства, которые вы можете понять), так как вы еще не спал

<р> 3 основные критерии медитации:. Использование определенной методики логика релаксации и самоиндуцированная состояние /режим.

<р> Бессознательное опыт-сон и сновидения /наблюдения через ваше подсознание

<р> сознательный опыт, проснулся и наблюдая мир через 5 чувств < ш>

Супер сознательный опыт разговоров в вашем подсознании во время бодрствования и получить опыт

<р> Глубокое рассуждения или рационализации является формой медитации, где вы используете половину концентрирующего и половину внимательность. Вы будете работать вашу логику так тяжело сосредоточиться и быть в курсе всего, что рухнет, и начать, чтобы расслабиться.

<Р> Ваше подсознание регулирует функции, которые необходимы, чтобы жизнь и адаптируется при необходимости. Фокусировка интенсивно сознательно делает ваше подсознание думает, что это важно и дает вам ответ. Это то, что происходит, когда мы размышляем и почему мы мечты вещей, потому что мы думаем, что это существенным. Это труднее обрабатывать что-то, как необходимую для бессознательного, когда еще не спала

<р> Как на самом деле размышлять:. Сядьте прямо либо на полу, либо на подушке, скрестив ноги, руки, и начать дышать в Ваш нос и Ваш рот медленно.

<р> Туммо Медитация увеличить дисциплина и температура тела /метаболизм

<р> Если вы заинтересованы в попытке это самостоятельно, выполните следующие действия.

<р> 1. Сядьте, скрестив ноги с прямой спиной.

<р> 2. Расслабьте руки, руки ноги и ноги так глубоко, как вы можете. Это откроет капилляры в коже, если сделано хорошо. Просто расслабиться, и в этом не принимает магию.

<Р> 3. Теперь потяните желудок на всем пути во время выдоха.

Это должно сделать ваши мышцы живота очень плотно, но сохранить остальные из вас, части не используется, р