Happy

<р> • Практика актов доброты. Быть добрым к другим

<р> ли друзей или незнакомцев, вызывает ряд положительных эффектов. Акт заставляет вас чувствовать себя щедрым и улучшает чувство связи с другими. Подумайте об этом - остановки автомобиля, чтобы позволить пожилой человек, чтобы пересечь дорогу и иметь что человек волну к вам и сказать: "Спасибо. Да благословит вас Бог ".

<Р> • Позаботьтесь о вашем теле

<р> Ешьте здоровую, физические упражнения, получить достаточный сон каждый день

<р> • Улыбки! Смейтесь

<р> Не принимать жизнь слишком серьезно

<р> • Спасибо наставника

<р> Если есть кто-то, кто наставил вас на одном из перекрестков жизни, выразить свою признательность -., Если можно лично.

<р> • Научитесь прощать

<р> Плохие воспоминания не могут быть стерты, но они могут быть преодолены.

<р> Акцентируя внимание на поиске удовлетворение здесь и сейчас больше эффективным, чем фиксации на прошлом.

Если кто-то пострадал или обидел тебя, отпустить гнева и негодования, написав письмо прощения к этому человеку. Неспособность простить связано с постоянной мышления о ситуации и /или останавливаясь на мести. Прощающий позволяет двигаться дальше.

<Р> • инвестировать время и энергию с семьей и друзьями

<р> Доходы, должность, адрес и даже здоровье, кажется, есть небольшие воздействие на удовлетворенность жизнью. Наибольший фактор счастья, кажется, быть сильными личные отношения.

<Р> • выяснить ваши сильные стороны и найти новые пути, чтобы использовать их.

<Р> Ориентируясь на сильных и здания на успехи создает энергию, которая приводит реальные изменения .

<р> Используйте ваши внутренние силы в службе чего-то большего, чем вы сами.

<р> • Разработка стратегии для борьбы с трудностями и стрессом

<р> Трудные времена не избежать. Ситуации будут возникать, что причина много беспокойства и стресса. Я считаю, что одним из факторов, определяющих исход стрессовое событие, как событие рассматривается. Я твердо верю, что счастье это выбор. Несмотря на обстоятельства, мы можем выбрать, чтобы быть счастливым.