<Р> Наши выделяет мозг эндорфина , химическое вещество, которое создает ощущение благости и позитивность в нас. Другими словами, выделение эндорфина является ключом к чувствовать себя хорошо фактор в нашем организме. Эндорфина вырабатывается, когда наше тело участвует в любой физической активности или умственной деятельности, который мы имеем. Можно использовать этот принцип чувствовать себя хорошо фактор, чтобы повысить их самооценку. Если вы начинаете предаваясь наименьшей физической активности, и вы сможете завершить его успешно, вы должны заметить, гигантский скачок в вашей самооценки. Вы можете начать работать к вашему самооценки по сталкивается свои внутренние страхи или отвлекая свой ум, чтобы что-то положительное. <Р> Вы можете начать с прогулкой каждый день вокруг блока для вероятно пятнадцать минут. В этот прогулку, слушать любимую музыку или наблюдать красочные окрестности. Не зацикливайтесь о том, что люди думают о вас или ваших действий. Просто позвольте себе идти. если вы действительно хотите, чтобы чувствовать себя хорошо, быть, как ребенок. Дети невинны, они не беспокоятся о том, что другие думают о них. Они пользуются самые маленькие радости жизни. Они преодолевают препятствия с песком и определения. Даже если они попадают в десять раз, они пытаются встать и достичь своей цели каждый раз. Если вы не в состоянии принять на себя физическую активность в связи с физическим или проблемы со здоровьем вопросы, вы можете насладиться что-то конструктивное в помещении, как садоводство, приготовление пищи, живописи, слушать музыку и т.д. <р> Следуйте систематизированный подход в повышении ваша самооценка