Выйти курения Habit

Это ваше здоровье? Может быть, это здоровье ваших близких? Или это, ваш босс решил ваша работа собирается дым бесплатно?

<Р> Что-либо причинам сделать свою домашнюю работу. Перспективное планирование для вашего первого бездымного день важное значение для вашего success.Here несколько советов, чтобы попробовать, если ваш резолюция бросить

Установить дату:.

Каталог

< LI> Лучший способ добиться успеха в чем-нибудь, чтобы установить дату. Цели держать нас сосредоточенными и определяется.

Это также дает вам время, чтобы получить план действий Каталог

<р>

Программа прекращение курения Выбор:.

Каталог

Ваш государство, Ваше сообщество или Американское онкологическое общество может предложить программы по прекращению курения. Проверьте их, и пусть их знаний и поддержки справочной you.According к Американского общества рака, "Симптомы обычно появляются в течение нескольких часов после последней сигареты и пик примерно от 2 до 3 дней, когда большая часть никотина и его побочных продуктов из тела.

Снятие симптомов может длиться в течение нескольких дней, чтобы до нескольких недель. Они будут лучше каждый день, что вы остаетесь курить. "Вы можете получить список симптомов на их веб-сайте. Будьте готовы к тому, что вы можете ожидать. Я дал ссылку в разделе ресурсов Каталог

Подготовка к тягу:.

Каталог

Как и любой привычки желание иметь ударит. Так как вы установите дату есть план действий по борьбе с этим тягу. Что является основной причиной вашего сигарет привычка? Это стресс, скука, мол давление и т.д ...

И когда вы курите сигареты большинство? Отвечая на эти вопросы помогут вам установить план действий, чтобы остановить эти тягу. Если это ваш первый с чашкой кофе по утрам, вы, возможно, придется изменить свой утренний рутины. Если он находится в комнате отдыха на работе, выйти на улицу подышать свежим воздухом. Изменить на то, что вы делаете, когда вам придется сигарету. Некоторые люди считают, что проведение искусственного сигарету помогает, жевать жевательную резинку без сахара или никотиновой жевательной резинки работы для других.

Некоторые могли бы использовать простой кусок жесткого candy.Be подготовленный, немного каждого под рукой, так что вы достичь за того, что вместо сигареты Каталог

Группа поддержки:.

< ш>

Пусть ваши друзья, не являющиеся для некурящих и семья ваша система поддержки. Если ваши друзья курят попросите их загодя, чтоб

Page   <<       [1] [2] >>

Виртуальный Ирак: Лечение травм реальности с виртуальным Reality