<Р> Это не стало неожиданностью потом, когда я узнал, что есть такая вещь, как Написание терапии.
Я не обращал внимания, когда я впервые столкнулся термин, поскольку он только служил подтверждением чего-то я вроде реализованной уже на протяжении многих лет.
<Р> Когда я решили кратко рассмотрим его, я нашел его Приятно обнаружить, что я делаю то, быв Джеймс У. Пеннебейкером, кандидат в Университете Техаса. Известный имя в письменной форме терапии, он продолжает делать исследования на тему со своей командой. Хотя healingwithsoul.
com утверждает, что исследования ведутся с середины 1970-х годов, научные исследования по выразительной письменной форме "все еще на ранних стадиях" в связи с его истинной стоимости, в соответствии с сайта Пеннбейкер в. Как кто-то, кто был записывая личные мысли и переживания большую часть своей жизни, я знаю, что это действительно помогает, и я не нужно больше научных исследований, чтобы установить это, чтобы поверить. Вот простые советы о том, как идти о нем.
<Р> Полное раскрытие
<р> Для того, чтобы это работать в качестве терапевтического инструмента, вы должны быть раскованный с тем, что вы пишете. Отпуская важно, как вы пытаетесь заглянуть в ваши глубочайшие мысли и эмоции искренне. Написание с намерением утилизации его также предложил. Это не имеет значения, как вы это делаете, записать его, лоскуток ИТ, бросить его или удалить файл (если вы используете компьютер) до тех пор, избавиться от него. Я полагаю, что это помогает с полным раскрытием, так как это усиливает концепцию, что никто не увидит его.
Страх суда над открытием в целом считает людей обратно. Тем не менее, она по-прежнему хорошо, если вы решили сохранить его, когда вы закончите. Это ваш вызов. Я считаю, сжигание хорошо, когда я пишу о вещах, которые я действительно хочу, чтобы идти, как горе, разочарование или гнев. Там просто что-то я нахожу довольно символично, что об этом вроде приводит к выделению. Просто попробуйте, чтобы не сжечь место вниз, если вы хотите попробовать его тоже.
<Р> Так как вы не общаясь с себе