Как Справиться с паническими Attacks

ы хорошо на вашем пути к победив проблема, с которой этапе вы действительно хотите, чтобы добраться до, где вы не больше бояться еще одно нападение - вы больше не страх самого страха. Страх не является психическим заболеванием, но нормальная ощущение, что иногда в кайф прежде чем вы даже сознательно реализовать его.

<Р> Вы можете сказать, что это, скорее, легче сказать, чем сделать. Вы можете думать, что, если вы позволите панику обрушится на тебя, не пытаясь остановить его или физически бежать, то что-то страшное случится, но, нет, это не будет. Все, что вам бояться Ваши чувства.

Это не переполненный кинотеатр или торговый центр, который вы боитесь, что это страх, как вы будете чувствовать себя, когда вы там. Так что, если вы имеете дело с самим собой, понять, что чувства просто чувства, вы можете идти, куда хотите.

<Р> Если вы стараться завоевать свои страхи, но безрезультатно, лучше искать помощь, первоначально, возможно, с вашего собственного врача. Там нет ничего постыдного в поисках помощи для панических атак, или из любого основного долгосрочного беспокойства или депрессии, которые вы можете иметь.

Ваш врач может быть в состоянии направить вас к специалисту для лечения или консультирования, или может быть в состоянии выписывать лекарства, чтобы помочь вам преодолеть эту проблему самостоятельно. Там просто нет необходимости страдать повторные приступы паники, так как они могут быть вылечены.