Паническая атака

ективный метод когнитивно-поведенческой терапии является воздействие факторов, которые вызывают атаки:

<р> -Stand против ваших страхов и преодолеть их;

<р> -Take глубокий вдох. Стресс приводит к быстрому и поверхностное дыхание. Это истощает запасы кислорода в организме и повышает мышечное напряжение. Эти события могут вызвать головные боли, нервозность и возникновение панических атак;

-Давайте ваше воображение работать в вашу пользу. Представьте себе, что вы находитесь в тихом месте.

Напряженные ваши чувства для того, чтобы погрузиться в атмосферу другой блаженного спокойствия, которое поможет вам преодолеть свои страхи.

<Р> Лучшая альтернатива для лечения панического расстройства является сочетание когнитивно-поведенческой терапии и надлежащего лечения.