Я думаю, что Bootcamps и групповое упражнение в целом большое дело, когда все правильные критерии применяются. Я написал этот короткий доклад, в попытке воспитывать кто задумывается о запуске одной из этих программ, а также получить ответы на эти семь жизненных вопросов. Как обычно претензии фитнес и потеря веса окутаны ложной рекламы, вводящих в заблуждение заявлений и запутанной информации, так что моя цель состоит в том, чтобы установить рекорд прямо с этого отчета. Первый вопрос, который вы должны задать 1) Являются ли инструкторы квалифицированные и застрахованных.
Инструкторы бывают различных форм и в то время я не считаю, нужно отраслевых экспертов, которые будут классы есть огромная разница между кем-то, кто провел свою карьеру готовит солдат к бою и кто-то, кто нуждается, чтобы мотивировать и поощрять избыточный вес, после менопаузы леди, которая очень не в форме. Наряду с тем, в состоянии четко продемонстрировать каждое упражнение инструктор должен иметь возможность безопасно развиваться и регресс упражнения в зависимости от способности членов группы.
Это практически невозможно даже для лучших преподавателей, когда у них есть группа из 30 разных людей, с разными уровнями фитнес и различных историй травмы. Это прекрасно ведет к следующему вопросу. 2) Сколько людей там в группе, и что это отношение инструкторов к участникам? Это жизненно важно знать, не только для безопасности, но и для качества тренировки. Это очень трудно дать обратную связь о методах тренировок для большой группы людей, и это практически невозможно, чтобы мотивировать всех и каждого из них.
Чем меньше группа, тем больше индивидуального внимания вы получите - нет никакой возможности избежать этого факта. Я хотел бы предложить, что если вы находитесь в группе более 15 человек, то вы просто лицо в толпе, и если у вас есть идеальный метод тренировки и огромные уровни самостоятельной мотивации вы не получаете максимальную выгоду от ваших сессий. Собравшись около 500 Bootca