<р> Перед мы знаем, каковы причины бессонницы, мы должны знать, что бессонница является.
<Р> Определение бессонницы может быть упрощена в 3 основные категории .
<р> Не удается заснуть. Тем не менее, если достигается сон, пациент будет иметь глубокий сон.
<Р> Возможность получить спать спокойно, но с трудом в получении
также отдыха <р> Просыпается рано утром , после чего, он не в состоянии заснуть
Источник: Определение Бессонница
<р> Причины бессонницы
<р> Есть несколько причин, почему бессонница возникает.
Основными причинами бессонницы являются
<р> к наркотикам: Принимая кокаин или любые другие лекарства, чтобы вы высоко, что делает его трудным для вас, чтобы дремать. Злоупотребление спать рецепт может остановить вас от ввода грез, а
<р> Гормоны расстройство:. Эстроген является важным фактором, который приводит к способности женщин, чтобы расслабиться и спать хорошо. Внезапное падение или повышение эстрогена, особенно для женщин в менопаузе, может вызывает бессонницу для них
<р> Травмы:. Травмы могут предотвращает человека от нахождения сладкое пятно засыпать легко, без боли.
Кроме того, пострадавший может проснуться в боли, если сдвиги тела и оказать давление на пострадавших частей
<р> Джет Лаг:. Путешествия в другом часовом поясе разрушает естественный цикл спальный, что тело слишком привыкли. Например, в ночное время в Америке день время в Азии, которая дает телу ощущение, что пора спать, если путешественник находится в ярком дневном свете в Азии
<р> Лекарства:. Некоторые лекарства являются стимуляторами, которые увеличивают мозг Деятельность
<р> Физическая Постельные принадлежности Выпуск:.
Кровать вы спите на могут быть причиной дискомфорта вам во время сна, что ваши ответы тела на подсознательном перехода себя более удобное положение, которое объясняет на перерыв в сон. Или кровать паразиты, такие как клопов, может существовать, что результаты в вашей неспособности хорошо отдохнуть
<р> сменная работа:. Вместо отдыха в ночное время, тело работает и не может привыкнуть спать средь бела дня
. <р> Спящий цикла:.
Имея противоречивую спальные часов путать тело, когда настало время для того, чтобы дремать
<р> Стресс: Проблемы, возникающие в течение дня, например, жилищного займа, вопросы работы и психического напряжения может остановить Вы попали в хорошую ночного отдыха. Недавнее прохождение любимого может вызвать психическое напряже