Ну, есть некоторые очень интересные инструменты, доступные в настоящее время для тренировки мышления и даже ваше сердце вариабельность согласованности. Не слишком много лет назад, бренд новая научная дисциплина возникла называется neurocardiology, которая изучает нервную систему сердца. Наше сердце имеет сложную нервную систему, мозг собственного, который посылает много информации о чувствах к другой мозг. На самом деле, это сердце мозг посылает больше данных, чем это до получает от нашей черепной мозга.
Сердце мозг может учиться и принимать решения независимо от других мозгов у нас есть, и что интеллект сердце аффилиативные и сотрудничества, и когда я кий, что "вариабельность сердечного ритма когерентности" с кия мысли и дыхания, изменить физиологию в моем Тело от стресса к релаксации в сердце биться, и сердце мое будет держать его удар когерентного тех пор, как я напоминаю себе дышать через мое сердце, например.
Тогда, если я хочу, чтобы развлечь мысль о задаче, создавая немного гормонов стресса, я могу, потому что через несколько минут я буду генерировать сердечный интеллект думал двигаться внутри в релаксации, сознательно генерации образца Барри Стерман, кандидат .D. обнаружены в Top Gun пилотов. Большая вещь о вариабельности сердечного ритма биологической обратной связи является то, что это очень легко узнать. Самопомощь Управление стрессом никогда не было проще и здоровее.
Это включает последний изменить мысль изменить Чувство инструменты Когнитивная поведенческая терапия и глубокое дыхание, что мы редко делать самостоятельно, с биологической обратной связью, что делает обучение легко повторить. И знаете ли вы, что стресс-менеджмент является одним из важных вещей, которые мы должны сделать для фитнеса нашего мозга /На самом деле одним из пионеров в этой области говорят о вариабельности сердечного ритма инструмента в самопомощи инструмент управления стрессом.
Все что мне нужно сделать, это реплики физиологию, отрегулировать педали газа, так сказать, и установить круиз-