Спящая также хорошо для вашего сердца (часть1)

<р> Спящий также связал в общем, к хорошим состоянием здоровья. В самом деле, подходит сна включено в большинстве профилактических планов здоровья и привычек, с которыми сталкиваются с здорового образа жизни. Большая часть нарушений сна, часто забывают, и что в целом позволит хорошо выспаться ни в количестве, ни в качестве, или привычка не спит необходимые часов, связаны в долгосрочной перспективе к болезни.

Есть разные исследования, которые теперь приходят к тому же выводу: если здоровый человек не спит необходимые часов существует заметное увеличение риска страдания кальцификации коронарных артерий, гипертонии и, следовательно, долгосрочные сердечно-сосудистые проблемы, .

<р> Сон является период покоя тела и ума. Совесть подвешен всей или частичной форме и органические функции оказываются быть уменьшена. Сон, следовательно, важным регенератор физической и психической энергии.

Когда этот закончится, процесс реставратора не проводится, за то, что изменения производить для себя, медленного и прогрессивной формы, в нашей способности концентрации, в памяти, в характере и в рамках mind.Physically, эти изменения Результат в изменении температуры тела, ускоренный темп сердечно-сосудистых событий увеличился выпуск молекулы стресса кортизола () и сахара в крови, среди других последствий.

<р> читать больше на моем блоге