Работа с депрессией природного лечения Program

Работа с депрессией Программы природных лечебных был разработан доктором Мириам Kinai и 12 неделе шаг за шагом программы, который научит вас одну простую вещь, что вы можете делать каждый день, чтобы помочь вам управлять депрессии целостно, используя следующие естественные методы лечения:

<р> 1. Одежда терапия

<р> 2. Ароматерапия

<р> 3. Арт-терапия

4. христианские принципы

<р> 5. Диетотерапия

<р> 6. Экологически терапия

7. Травяные средства правовой защиты

<р> 8. Домашний декор терапия

<р> 9. Музыкальная терапия

< P> 10.

Физические упражнения

<р> 11. Само-психотерапия

<р> 12. Социальная терапия

<р> 13. Обсуждение терапия

<р> 14. Витамины

< р> 15. Написание терапия

<р> Ниже приведен отрывок из утвердил обращение с депрессией Программы природных лечебных доктором Мириам Kinai.

НЕДЕЛИ 1 фотографии день 1 христианский принцип

< ш> Молитесь

<р> ГРАФИК молиться и представить свои запросы о вашем удручающей ситуации с Богом. Объедините свои молитвы с чтением Библии и слушать то, что Бог должен сказать вам.

Сделайте это ежедневной привычкой и сделать себе сделать это, даже если вы не чувствуете, как молиться или читать Библию, потому что мы сказали Приблизьтесь к Богу, и Он приблизится к вам. (Джеймс 4: 8)

***

День 2 диетотерапии Каталог

Ешьте больше цельного зерна Углеводы

<р> Увеличьте потребление сложных углеводов, таких как цельнозерновой хлеб , кондитерские изделия и крупы, так как они увеличивают уровень серотонина, который является химическое вещество, которое "успокаивает ум" и придает ощущение спокойствия, расслабления и эмоционального благополучия.

***

День 3 Написание терапия Каталог

Выразительный Написание терапии

<р> Проведите 20 минут записывая свои эмоционально сложные мысли, чувства, проблемы и воспоминания. Написать без цензуры или редактирования себя и писать до тех пор, пока не почувствуете вес угнетающих вопросам подъемных от груди. Сделайте это каждое утро в вашем журнале или на сайте в анонимной блоге.

***

День 4 Ароматерапия Ароматерапия Каталог

Ванна

<р> Создать заживления ванну диспергированием 12 капли расслабляющий эфирные масла лаванды или 12 капель розмарина активизации эфирные масла в теплой воде ванны.

<р> (Не используйте эфирное масло розмарина, если вы беременны или у вас есть эпилепсия или высокое кровяное давление или аа лихорадка или вы х