Депрессия еще не очень хорошо понимал, и мозг и тело химия у всех разные. То, что работает для одного человека не может работать на другой. Просто потому, что ваш первый опыт с антидепрессантами было неэффективным, не означает, что вы будете реагировать так же, к другому классу наркотиков. Проверьте свой рацион тесно. Если вы переедание, голодать или пьянство, вы, скорее всего, будет способствовать вашей депрессии. Все эти способы, которыми люди имеют дело с подавленные чувства.
Лучше иметь дело с чувствами, являются ли они хорошими или плохими, когда они приходят и просто получить их из вашей системы навсегда. Если вы вдруг начинаете чувствовать себя подавленным, внимательно посмотрите на какие-либо лекарства, которые вы принимаете. Некоторые лекарства, даже без рецепта лекарства, может иметь депрессию как возможный побочный эффект. Изменение лекарства или ликвидации, если это возможно, может предоставить вам с некоторым облегчением. Обсудить это решение с врачом, прежде чем принимать какие-либо изменения.
Старайтесь труднее поддерживать здоровый круг друзей и не только один лучший друг, который вы говорите все, чтобы. Ваш депрессия вызовет даже лучшие из друзей, чтобы чувствовать себя слить, поэтому важно, что вы распространяете эти разговоры среди нескольких ваших самых близких друзей, чтобы выровнять его. Если вы страдаете от депрессии, принять реалистичный отчет о своей жизни в настоящее время, а также, ваши цели на будущее. Если вы считаете, что «не может быть счастлив, пока" не имеют идеальные отношения, или высокий доход и т.п.
, а затем посмотреть на то, что действительно важно! Спросите себя, если вы "~it действительно, что плохо сейчас" или, если вы "~are установки разумные цели. Если вы находитесь в ситуации, которая, вероятно, не изменится, если вы можете изменить способ смотреть на него. Отличный совет, который может помочь вам выйти из вашей депрессии обратиться к людям, которые любят и заботятся о вас. Заручив