. <Р> Вот некоторые советы, которые помогут вам чувствовать себя лучше, когда дела идут немного грубо вокруг краев. Практике эти простые советы каждый день. Они действительно работают!
<Р> стоять и сидеть прямо.
Энергия течет свободно в вашем теле, когда оно правильно выровнены. Если энергия течет свободно, вы можете свободно течь слишком.
<Р> Покажите своим жемчужно белых. Улыбаясь является чрезвычайно эффективным и легко сделать. Вы будете удивлены в момент радости и счастья вы будете чувствовать себя с искренней улыбкой.
<Р> Скажите положительные аффирмации для себя. Сказать что-то вроде "я могу видеть хорошее во всем", и "Позитивная энергия течет в моем теле" может быть весьма эффективным и занимает всего несколько минут, чтобы повторить.
<Р> Слушайте музыку, которые Вам нравятся.
Это не должны быть определенный тип музыки, это может быть оптимистичной, чтобы вы танцуете, или что-то с более медленном темпе, чтобы расслабиться. Некоторые исследования показали, что Новый век и классическая музыка это то, что многие люди выбирают.
<Р> Убедитесь время для себя. Возьмите расслабляющую ванну, почитать хорошую книгу, или что-то еще, вам понравится.
<Р> Медитация является отличным привычка, чтобы начать. Если у вас есть трудное время будучи еще, попробуйте некоторые медитации компакт-дисков, чтобы получить ваш мозг в meditiative месте.
Вы можете искать Google для "медитативной музыки".
<р> То, что мы на внешней стороне всего лишь отражение того, кто мы на внутренней стороне. Когда вам грустно, помните, что это только в вашем уме, и вы можете изменить это восприятие.
<Р> Эти советы помогут вам, когда вы чувствуете себя подавленным, но не просто применить их, когда вам грустно. Сделайте им привычку практиковать их каждый день. Вы будете приятно удивлены, что дождливые дни, кажется, исчезают, когда вы закончите эти простые упражнения.
<Р> Наконец, если вы обнаружите, что вы находитесь в глубокой депрессии, что вы не можете стряхнуть, пожалуйста, обратитесь к врачу немедленно , Не принимать какие-либо шансы с вашей жизни.